Tortitas de salvado de avena (dieta Dukan) - Tortite de ovaz

 Las tortitas de Salvado de avena están indicadas en las dietas en general por su bajo contenido en kalorias y grasas.

Ingredientes para 9 tortitas:

• 6 cucharadas soperas de salvado de avena
• 2 huevos enteros
• 2 cucharadas soperas de yogur natural
• sal

Modo de elaboración:

• Mezclar los ingredientes en un bol.
• Extender papel para hornear sobre la bandeja del horno.
• Dividir la mezcla, con la cuchara, en 9 porciones redondas para cada tortita aplastando las ligeramente para darle la forma.
• Hornear a 150-170 grados centigrados.

Al sacarlas del horno.

Antes de meterlas en el horno.

Ingrediente pentru 9 tortite de ovaz:

• 6 linguri de tărâțe de ovăz
• 2 oua
• 2 linguri de iaurt simplu
• sare

Metoda de preparare:

• Se amestecă ingredientele intr-un castron.
• Intindeti hartie de copt pe o tava.
• Împărțiți amestecul cu o lingura,  în forma rotundă, 9 portii pentru fiecare tortita.
• Coaceți la 150-170 de grade pana se rumenesc frumos.