21 de marzo de 2013

Ensalada Dukan de rabano rojo y pepino al yogur griego - Salata de castraveti si ridichi

Esta es una receta Dukan.
Deliciosa y refrescante. Fácil de preparar.Espero que os guste ;).
Tiempo de preparación :5-6 minutos
Para: dos personas
Dificultad: ninguno

Ingredientes:para dos personas
  • 6-7 rábanos rojos
  • 2 pepinos
  • sal y pimienta negra molida
  • 1 yogur griego
  • perejil picado muy fino
  • orégano


Modo de preparación:
La preparación es muy sencilla.
1. Lavamos bien las verduras,  pelamos los pepinos y los cortamos finitos.
2. Picamos muy finito el perejil, y cortamos en rebanadas, también finas el rábano rojo.
3. Metemos todo en un bol y reglamos de sal y pimienta al gusto.
4. Añadimos el yogur griego natural y cremoso por encima y lo mezclamos.Si os gusta el orégano podéis  añadir un poco.
Servir bien frió. Puede acompañar platos de carne, patatas, o lo que os guste.

  • Ingrediente:pt 2 persoane
  • 6-7 ridichi
  • 2 castraveti
  • sare si piper negru macinat
  • oregano
  • patrunjel verde
  • 1 jaurt cremos

Mod de preparare:
Spalam legumele, tocam patrunjelul marunt, curatam castravetii si ii taiem felii subtiri.
Taiem deasemenea ridichile felii cat mai subtiri.
Punem totul intr-un bol, sarem si piperam.
Adaugam iaurtul cremos si presaram cu oregano.
Servim rece .Putem acompania orice mancare felul doi.
Este foarte rapid si foarte simplu de preparat!
Pofta buna!



11 comentarios:

  1. Soy una adicta a las ensaladas. Tomo nota de esta así ya tengo una más en mi lista. ¡¡ Gracias guapa !!. Besitos

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Hola,buenos días:) guapa! gracias por la visita y cuéntame si te ha gustado .
      Un beso

      Eliminar
  2. Me encanta Eniko..........una rica ensalada..........un bico

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Hola Roski, si una rica ensalada , rápida para preparar.
      un beso

      Eliminar
  3. hola te visto por mi blog y me vengo al tuyo me quedo por aqui un besito nos leemos

    ResponderEliminar
  4. arata bine oricum,
    nu stiu cum se poate minca iaurt cu ridichi

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Salut
      tu incearca..e chestie de gusturi, ca defapt ca toate mancarurile, dar sar putea sa ti placa. ;)

      Eliminar
  5. Magnifica receta. La puedo usar para mi plan de dieta proteinada calyform. Combino preparados proteicos con alimentos convencionales para que la dieta diaria sea rica en proteinas y pobre en grasas e hidratos de carbono. Os dejo la web calyform por si quereis mas informacion: http://www.calyform.com

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Hola,
      me he pasado por la tienda online, de calyform, de momento así rápido, pero voy a mirar mas a fondo estos días!
      gracias por la vizita

      Eliminar
  6. hola guapi, te devuelvo la visita y me quedo por aqui con tu permiso, muy buena ensalada por cierto!! saludos

    ResponderEliminar

¿Tiene buena pinta? Cuéntamelo...
Ti se pare apetisant? Comenteaza..

AddToAny