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21 de noviembre de 2019

Crepes con Granadas



Hellouuu queridas,
Por fin estoy en casa en España y me propongo a publicar una receta dulce muy fácil y muy rico. Unos crepes que estaba haciendo cada día en el restaurante de Londres donde he trabajado los últimos dos meses.
Muchos sabéis que he aceptado un trabajo en Londres, un trabajo de dos semanas  con unas condiciones excepcionales y el viaje en avion pagado por los dueños del negocio. 
Dos semanas pasaron rápido y alargamos el trabajo y mi estancia a un mes, que al final se convirtieron en dos meses enteros.
Di marcha a una nueva cocina introduciendo algo del menú mediterráneo algo de la cocina rumana y pizca de sabores de la cocina tradicional húngara. 
Uno de los postres que hicimos fueron los crepes de vainilla con rellenos de frutas frescas con topping de miel y (a elegir)nata montada.
Te cuento mi receta a continuación y te invito que disfrutes de este postre típico francés que conquistó un mundo entero.(¿ tengo razón?)



Ingredientes:

Para 6 crepes (en una sarten de 24○)

2 huevos L
4 cucharas colmadas de harina blanca
Pizca de sal
Vainilla (esencia o una pquita  de una vaina de vainilla)
Leche que coge para obtener una mezcla líquida característica
Mantequilla o aceite de girasol para untar la sarten


Modo de preparacion:

Casca los huevos añade la sal la harina y la vainilla. 
Mezcla con la ayuda de unas varillas.
Añade poco a poco la leche. 
Cuando tu mezcla está sin grumos líquida pero con cuerpo como una masa para crepes para y deja descansar en frío la mezcla.
Unta la sarten muy caliente con un poco de aceite o mantequilla como los ingleses  y añade un cucharón de sopa de masa de crepes.
Cuece a fuego medio por cada lado hasta que se tuestan ligeramente. 
Dobla en dos o cuatro el crepe y acaba así toda la masa.
Rellena con Granadas o  fruta fresca a gusto y sirve con topping de miel.
  Enjoy it!

8 de febrero de 2019

Smoothies, batidos con mucha fruta





Además de ser unas bebidas muy ricas y refrescantes, los smoothies o batidos, son un método muy cómodo de tomar frutas y combinarlo con lácteos.
Claro que siempre que prefieres puedes sustituir la leche y el yogur con bebidas a base de soja o agua. Por mi experiencia en el caso de usar agua, se debe añadir un poco de Copos de avena, y especias de tipo, canela, jengibre etc, o si no te gusta el plátano que aporta cremosidad y dulzór  se debe añadir a la mezcla un poco de miel o agave, o otro tipo de fruta como dátiles para el dulzór y  frutas con pulpa rica y espesa como, melocotones, papaya, manzana, peras aguacate, y en general, la  fruta que nos apetezca. Que no falte la imaginación , que como bien sabemos la cocina es el lugar perfecto para dar riendas libres a la imaginación.
Quieres más atus ?  Un buen vaso de Smoothie, puede ser un desayuno healthy, o una cena super sana. Puede pasar como postre o merienda. Se preparan, (yo los preparo) sin azúcares añadidos  en el caso de ser muy golosos, añadiremos miel o sirope de agave. Sólo contiene la grasa de los lácteos pero pueden ser light, o como mencioné más arriba  pueden ser a base de soja.
Con sólo usar una batidora de vaso tipo batidora americana, o un procesador de alimentos  y con muy poquito faena tenemos un desayuno, cena, merienda, postre o bebida refrescante de lujo.
Venga, animate, prueba uno, elige tus frutas favoritas, refrigeralos y preparate una deliciosa bebida. Me lo agradecerás y verás, además de ser super sanos, son adictivos, cosa que en este caso es positivo.



Smoothie de plátano y frambuesas



Ingredientes

Para un vaso de 330 ml

1 plátano maduro
4-6 frambuesas
4 cucharas de yogur natural griego
100 ml leche

Modo de preparación :

Pon todos los ingredientes frescos de la nevera, dentro de tu vaso de batidora o procesador de alimentos
Tritura a velocidad máxima medio minuto y sirve bien fresquito.
Enjoy it!



Smoothie de kiwi y espinacas baby



Ingredientes :

1 plátano
1 kiwi
2-4 hojas de espinacas baby frescas
3 cucharas de yogur tipo griego
100 ml de leche

Modo de preparación '

Disponemos de los ingredientes frescos de la nevera. Ponemos todo en el  vaso  de la batidora y trituramos a potencia máxima hasta que esté espumosa y cremosa.
Servimos y disfrutamos.
Enjoy it!





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